Tips Untuk Mengatasi Migrain Ketika Menstruasi

DUNIA TIPS -  Penelitian terbaru telah mengungkapkan, kalau migrain yang dialami wanita ketika menstruasi dapat meningkat mulai dari 25% hingga 50%. Biasanya migrain bakalan terjadi dan juga intensitas tinggi ketika hari pertama sampai dua hari ke depan menstruasi.

Seperti yang dilansir dari Huffington Post, asisten profesor neurologi dari Mayo Clinic Arizona sekaligus merupakan anggota dari American Headache Society, Dr. Rashmi Halker, sudah mengatakan migrain ketika menstruasi disebabkan karena terjadinya perubahan hormon. Mesi demikian, migrain dapat dicegah dan juga diobati sebelum mensturasi datang.

Halker juga mengatakan, kalau setiap wanita harus mencatat pola migrainnya merka terlebih dahulu. Hal tersebut bertujuan untuk dapat mengetahui seberapa sering dan juga besar intensitas migrain yang terjadi. Apabila migrain terjadi menjelang dan juga selama haid, sebaiknya anda lakukan konsultasi bersama dengan dokter untuk bisa mendapatkan penanganan.

"Apabila  seorang wanita mempunyai siklus reguler yang benar-benar sangat mudah diprediksi kita dapat melakukan pencegahan di sekitar masa rentan tersebut. Akan tetapi, bila siklusnya tidak teratur, maka bakalan diberikan pengobatan oral," kata Halker.

Ketika menstruasi, khususnya pada saat hari pertama, para wanita dianjurkan untuk dapat istirahat dan juga begitu banyak sekali mengonsumsi air putih dengan cukup. Supaya migrain tidak terjadi ketika menstruasi, Halker juga menyarankan untuk dapat menerapkan pola hidup sehat hanya dengan cara mengurangi minuman manis, bersoda, perbanyak juga makan sayur dan pula buah, dan olahraga dengan rutin.

"Jaga pola tidur anda itu sebisa mungkin, dan juga cobalah untuk dapat menghindari stres maupun belajar untuk dapat mengatasinya," pungkasnya.